Заказать звонок

Получите Индивидуальные программы питания от дипломированного нутрициолога

Начните свой путь к здоровому образу жизни с научно обоснованными рекомендациями и персонализированным подходом.

Бесплатная консультация

Что такое нутрициология?

Нутрициология – это наука о питании, рассматривающая пищу не просто как источник калорий, а как комплекс веществ, влияющих на здоровье, самочувствие и общее качество жизни. Мой подход основан на научных данных и индивидуальных потребностях каждого клиента. Я верю, что питание – это не только вопрос калорий, но и вопрос здоровья, самочувствия и удовольствия от еды.

Обо мне

Получить консультацию

Рада приветствовать!

Меня зовут Ефимова Екатерина, и я дипломированный нутрициолог, Член «Национального общества диетологов», основатель онлайн «Академии красоты и здоровья H&B», а также сертифицированный персональный тренер.

Моя цель — помогать людям достигать их целей, создавая индивидуальные планы питания и образа жизни, основанные на научных данных и личных предпочтениях.

Ефимова Екатерина — ваш эксперт по здоровому питанию и образу жизни

Тарифы

«Консультация»

Быстрый старт к здоровому питанию.

3500 руб.

✓ Анкетирование
✓ Индивидуальный расчет КБЖУ
✓ Рекомендации по питанию
✓ Рекомендации по витаминам, минералам, образу жизни
🎁 Гайд по закупке продуктов.

ЗАПИСАТЬСЯ

«Оптимальный»

Персонализированный план для достижения целей.

6500 руб.

✓ Анкетирование
✓ Индивидуальный расчет КБЖУ
✓ Составление персонального меню
✓ Разбор анализов
✓ Рекомендации по витаминам, минералам, образу жизни
🎁 Неделя личного сопровождения.

ЗАПИСАТЬСЯ

«Индивидуальный»

Полное погружение в здоровье и красоту.

25 000 руб.

✓ Анкетирование
✓ Индивидуальный расчет КБЖУ
✓ Составление персонального меню
✓ Разбор анализов
✓ Рекомендации по витаминам, минералам, образу жизни
✓ Ежедневные консультации по вашим приемам пищи, корректировки и рекомендации в течение 1 месяца
✓ Помощь в подборе продуктов
🎁 Гайд: «Сборник пп рецептов»
🎁 Гайд: «Продукты для иммунитета»
🎁 Гайд: «Протокол для красивой кожи»

ЗАПИСАТЬСЯ

Почему стоит обратиться
именно ко мне?

Научный подход

Проверенные знания, а не диеты.

Индивидуальные решения

Планы питания исключительно под ваши цели.

Реальная поддержка

Буду рядом от начала и до конца.

Долгосрочные результаты

Здоровье на всю жизнь, а не временный эффект.

Я помогу вам

Снизить или
нормализовать вес
Избегать хронических заболеваний
Улучшить настроение и работоспособность
Повысить стрессоустойчивость
Изменить пищевые
привычки
Повысить
иммунитет
Избегать сезонные заболевания
Преодолеть пищевые аллергии

В ходе консультации
вы получите

Определите свои
цели и приоритеты

Я помогу вам четко сформулировать ваши цели в области здоровья и питания, чтобы создать эффективный план действий.

Получите экспертную оценку вашего текущего рациона

Я проведу анализ вашего текущего питания и выявлю основные проблемные зоны, требующие корректировки.

Узнаете о принципах здорового питания, подходящих именно вам

Я поделюсь с вами проверенными знаниями о правильном питании, учитывая ваши индивидуальные особенности и потребности.

Получите индивидуальные рекомендации под ваш образ жизни

Я предоставлю вам конкретные и практичные советы по улучшению вашего питания, которые легко внедрить в вашу повседневную жизнь.

Разработаете первый шаг к достижению ваших целей

Помогу вам составить план действий. Определим первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

Получите ответы
на все ваши вопросы

Вы сможете задать любые интересующие вас вопросы о питании и получить профессиональные ответы от эксперта.

Отзывы

Обратилась к Екатерине в конце декабря, хотела в новом году начать правильно питаться, но не знала с чего начать, информации на консультации было очень много, буду постепенно осваивать, возможно вернусь на сопровождение, чтобы во всем разобраться лучше) в целом видно, что специалист очень грамотный, лишнего не прописывает, а продукты все доступные, рекомендую 😊

Алена

Я очень довольна работой с Екатериной!
С первых консультаций она смогла понять мои потребности и пожелания.
Питание стало более сбалансированным, и я заметила заметные улучшения в состоянии здоровья. Екатерина всегда готова ответить на вопросы и поддержать в трудные моменты. Рекомендую всем, кто хочет изменить свои привычки и получить качественные советы по питанию!

Ольга

Работа с Екатериной превзошла все мои ожидания! Она разработала для меня индивидуальный план питания, который не только эффективен, но и вкусен. Я похудела на 5 кг за месяц, не ощущая при этом дискомфорта. Екатерина объясняет все в доступной форме и дает множество полезных рекомендаций.
Спасибо ей за профессионализм и поддержку!

Наталья

Я обратилась к нутрициологу Екатерине, чтобы получить консультацию по питанию и здоровому образу жизни.
Екатерина провела со мной беседу, составила план питания и дала рекомендации по физической активности. Я получила много полезной информации и уже вижу первые результаты, хотя мы всего пару недель как начали.

Алина

Я хочу поделиться своим опытом работы со специалистом по питанию, который значительно повлиял на мое здоровье и общее самочувствие. Она проявила высокий уровень профессионализма. С самого начала консультаций выяснили мои пищевые привычки, уровень физической активности и индивидуальные потребности. Меня приятно удивил индивидуальный подход к каждому аспекту моего питания. Специалист задавала множество вопросов, чтобы понять, какие продукты мне нравятся, что я могу легко включить в свой рацион, и учитывал возможные аллергии. Это сделало наш план более реальным и выполнимым. После нескольких недель следования рекомендациям специалиста, я заметил значительные улучшения в своем самочувствии. У меня повысился уровень энергии, улучшилось пищеварение, а также я смог сбросить несколько лишних килограммов.

Алексей